連日、クライシスーメンタリングで、メンタルをトリートメントしまくってます。
うつ病治療サポートの際に伝えることが多い日常の「習慣形成」について、取り組んでもらうことが増えています。うつでは無い、としても・・・。
すなわち、
一、目線を上げる
一、下半身を鍛える
一、腹を空かせる
他にも誰にでもできるが、その効果が絶大な習慣形成がいくつもあります。
そのうち説明加えますが、個別対応ならここから
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