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MCM メンタルケア十二の型は以下です。
一 レスキュー
a 脱感作の術
b 幻滅の術
二 リフレーミング
a 危機の術
b 全体最適の術
三 リソースチャージ
a 自己信頼回復の術
b 資源増大の術
四 センタリング
a 態度の術
b 自己同一の術
五 メタモデル
a 思考分解の術
b 部分最適の術
六 アンカーリング
a 刺激反応の術
b 軛（くびき）の術
七 ポジションチェンジ
a 知覚移動の術
b 分離の術
八 ゲーミフィケーション
a 目標設定の術
b 発進の術
九 コアステート
a 性流の術
b 物語の術
十 スタビライザー
a 均衡の術
b 自己組織化の術
十一 レジリエンス
a 慈念の術
b 百年の術
十二 インテグレーション
a 先延ばし解消の術
b 無限成長の術
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