PCM【再受講の価値】8年後に修得する人がいる。効いたのは「受けたこと」より「戻り続けたこと」
心理教育を一度受ける。数年後、その内容が、はっきり自分に残っている人と、ほぼ消えている人に分かれる。何が両者を分けるのか。日本の成人ADHD当事者48名を、…
- 最近の記事
「うつ」は、君の正体ではない。——診断名の先に、その人を見る。
うつ病という診断名は支援への入口になる一方、その人の正体ではない。研究とPCM実践から、診断名の先にある個別の経験をどう聴くかを考える。…
恐怖で「固まる」は、判断停止ではないかもしれない——身体が脅威と価値を統合する時間
恐怖で身体が固まるのは、弱さや判断停止とは限らない。MEG研究から、防御的フリーズが脅威と報酬を統合する可能性と、日常での扱い方を考える。…
相手を理解したい。でも、頭の中は自分で満席。
相手を理解したいのに、自分の傷や正しさで頭が満席になる。自己没入と慈悲の関連を示した英国230人の日誌研究から、相手を観る余白の取り戻し方を考える。…
人は、「その人」より先に、役割を見る。
人は相手そのものを見る前に、医師・母親・経営者などの役割から行動や知識を予測する。役割期待が記憶まで役割に合う方向へ偏らせる仕組みを、3研究900名の実験と1U…
情熱は、人に見せる前に、自分で使え。
情熱は、人に見せる前に、自分で使え。「これをやりたい」と熱く語る。聞いている人も頷く。「すごいね」「応援するよ」と言われる。で、帰宅した頃には、なぜ…
PCMをマスターする本コース｜第86期 第87期 第88期 開講情報
PCM（プロフェッショナルコミュニケーションモデル）をカリキュラム化したのが2006年の7月頃。そして本講座の第1期を開講したのが2ヶ月後の2006年9…
PCMを学び、修得するって、要するに・・・
かなり根本的な話になりそうなので、やや要約版にしておく・・個人が実用心理学を学ぶ必要性とは、「人生の重要局面のほとんどに、あるいは日常生活世界の些細なシ…
知識は、感動を深める。奪うこともある。
モンベル会報誌『OUTWARD』で、辰野勇さんと中野信子さんの対談を読んだ。登山、冒険、努力、判断、美しさ。その話から私に残ったのは、知ることと受け…
「私たち」が生まれると、「あの人たち」も生まれる
誰かとの絆が深まると、「私」だけではなく「私たち」という感覚が生まれる。家族。仲間。会社。コミュニティ。思想を共有する人たち。「私たち」は安心をつくる。…
君も、その問題を成立させている
「渋滞に巻き込まれた」と言う。その表現では、渋滞は自分の外側で誰かが作り、そこへ自分だけが投げ込まれたように聞こえる。けれど、自分の車も渋滞を構成する一…
正しいのに届かないなら、配送方法を変えろ
「ちゃんと伝えたのに、相手が理解しない」そう言いながら、四回目も同じ言葉を、同じ順番で、少し大きな声にして伝える人がいる。それは説明ではない。同じ住所へ…
結果を失っても、成長は失わない
目標を達成したのに、思ったほど幸福になれないことがある。昇進した。お金が増えた。望んだ相手と付き合えた。長く努力していたことを実現した。それでも、しばらくす…
善意だけでは、人を助けられない
助けたいと思うことは、出発点として大切だ。しかし、善意があれば十分かというと、そうではない。相手に必要な知識がなければ、助けたい気持ちが、結果として相手を困…
「治った後に何をしたいか」がないと、治療は終わらない
「眠れるようになりたい」と言う人に、眠れるようになった後の予定を尋ねると、答えが止まることがある。眠れない苦しさが大きいほど、まず症状を取り除きたいと思う。…
怒りは、正しさではなく境界線の非常ベル
怒っている人を見ると、私たちはすぐに「その怒りは正しいのか」と裁判を始める。けれど、怒りは裁判官ではない。火災報知器に近い。誤作動もするし、焼き魚に反応する…
才能は、自己評価より頼まれごとに残る。
「自分には何の才能もない」と言う人がいる。けれど、その人の周りを見てみると、なぜか同じ種類の相談が集まっている。話を整理してほしい。場を和ませてほしい。複雑なこ…
事実と解釈を、同じ箱に入れない。
返信が来ない。これは観察できる事実だ。「嫌われた」「怒らせた」「もう終わりだ」は、そこから脳が組み立てた解釈である。解釈は悪者ではない。人間は、空白を見ると意味…
「本当の自分」を探すより、今日の自分を増やす。
「本当の自分を見つけたい」と言うとき、私たちは自分の中に一人だけ本体がいて、どこかで発見されるのを待っているように考える。でも、月曜の自分と、好きな人の前の自分…
最近の記事15本——いまの自分に届く問いを、一覧にしました
最近公開した記事15本を、タイトルと短いダイジェストでまとめました。気になるタイトルから、今の自分に必要な文章へどうぞ。どの記事も、答えを急いで渡すので…
人生を変えるのは、決断より「戻れる実験」だ。
人生を変えるには、大きな決断が必要だと言われる。会社を辞める。引っ越す。関係を終える。新しい事業を始める。確かに、決断が必要な場面はある。だが、大きな決断をしな…
説明できない自分を、未完成のまま同行させる。
「あなたは何者ですか」と聞かれると、人は肩書を答える。講師です。会社員です。母です。支援者です。無職です。どれも大切な情報だが、自己紹介の全部ではない。…
遅さは、能力不足ではない。現実から情報を受け取る速度だ。
返事が遅い。決断が遅い。理解するまでに時間がかかる。そう言われると、私たちはすぐに自分の能力を疑う。現代社会は、早い人を有能に見せる照明がとても上手だからだ。早…
自由は、選択肢の数ではなく、選ばない自分を許せる幅である。
自由になりたい、と人は言う。けれど、自由を「選択肢が多いこと」だと思っていると、選べない自分を見つけた瞬間に、自由は急に重くなる。転職するか、続けるか。結婚する…
役に立たない時間を持てない人は、役に立つことにも支配される。
「それ、何の役に立つの？」という質問は、便利だ。買い物にも仕事にも使える。けれど、人生のすべてにこの質問を向けると、生活は急に面接会場になる。散歩。昼寝。意味の…
助けることが、奪うことになる日。手を出す前に、選ぶ余白を残す。
助けることが、奪うことになる日。手を出す前に、選ぶ余白を残す。誰かが困っていると、私たちはすぐに手を出したくなる。早く楽にしてあげたい。失敗させたくない。見てい…
関係性は、二人の間にある。相手の中にも、私の中にもない。
関係性は、二人の間にある。相手の中にも、私の中にもない。関係性を考えるとき、私たちはつい相手の性格か、自分の性格か、どちらかに原因を置きたくなる。あの人は冷たい…
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